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杨新发医生主讲【我们的必修课——深度睡眠讲座】

  我们的必修课——深度睡眠 老师和家长的身心充电站，让生活更轻松！  压力大，精力总是透支？ 白天疲惫不堪，晚上又睡不好？ 忙于应付日常，却忽略了自己的身心健康？ 作为老师和家长，我们总是关心别人，却往往忽略了自己！ 充足的深度睡眠，不仅能帮我们恢复精力，更能提升专注力、情绪稳定性，可以让日常人际沟通变得更轻松！ 在这场特别讲座中，知名心理健康医生杨新发医生（Dr Yeo Seem Huat） 将带领大家探索： ✅ 睡眠如何影响情绪、专注力和教学表现？ ✅ 为什么“越累越睡不好”？破解睡眠障碍的真相！ ✅ 科学减压法，让身心充电、提升幸福感！ ✅ 如何帮助大家建立健康睡眠观，提升家庭氛围！ 📝 讲座对象： 老师和家长 日期和时间： 2025年3月9日 星期日 2:00pm-4:00pm 地点： 宽柔一小郭鹤尧行政楼大讲堂 讲座主题： 我们的必修课——深度睡眠 主讲人： 杨新发医生 •⁠ ⁠⁠30年资深心理健康医生 •⁠ ⁠新加坡医学研究院高级院士 •⁠ ⁠澳纽皇家精神病理科高级院士 •⁠ ⁠基层心理健康推手，30年社区讲座，专攻睡眠/失智/压力管理 •⁠ ⁠⁠著有《告别抑郁》 联办单位： 宽柔小学五校董事会 宽柔小学五校家教协会 关于举办「我们的必修课——深度睡眠讲座的初衷」 宽柔小学五校董事会举办这场讲座，旨在让校长、老师、家长与学生们都能从中受益。我们深知，充足且高质量的睡眠对每个人的重要性不仅体现在学习效果上，更对情绪、家庭和谐与幸福感产生深远影响。无论是我们的未来展望，还是内心的追求。 02 杨新发医生主讲【我们的必修课——深度睡眠讲座】- 答与问 https://www.youtube.com/watch?v=6_K6AbZCVgk   03 […]

2024年第一届宽聚营「遇见你真好」影像创作活动

作品01｜宽柔二小         许芷彤同学 https://youtu.be/9ag0Y2g_nPU 作品02｜宽柔三小 5智 彭迦昊同学 https://youtu.be/YWXG_b2aOTg 作品03｜宽柔二小 5B 黄筱琋同学 https://youtube.com/shorts/e4TPqqPqNI0?feature=share 作品04｜宽柔四小 5德 张庾晴同学 https://youtu.be/w5cThF3ipq0  

宽柔一小黄玉贞老师荣休仪式

宽柔一小黄玉贞老师于2024年5月15日荣休。在过去32年教育事业的漫长岁月里，黄玉贞老师总是几十年如一日坚守教师的岗位。 黄老师在1992年12月开始踏入教育界，先后在另外3间小学任职，一直到了1998年5月份 才正式在宽一任教，现今已在宽一服务长达26年。 她尽心尽力为本校服务，可说是为宽一的教育做出了无私的贡献，培养了无数的莘莘学子。  

2024/2025绩优生颁奖典礼

2024/2025届 宽柔小学五校董事会主办之绩优生表扬大会，于1月11日上午8.30时，在宽柔五大小礼堂圆满举行。董事长黄剑锋在致词时感谢李秀婷校长和杨筱菡副校长团队的精诚配合，负起轮值主办颁奖礼的任务。        本届获奖绩优生总共416位，即45个金奖、123个银奖和248铜奖。绩优生遴选委员会由三位董事会代表及五间小学的兼修课程主任组成。他们是赖瑞洪、陈心坚和吕月莹董事，以及宽一郑泳宏副校长、宽二谢婉妤、宽三庄惠瑜副校长、宽四杨淑嫒副校长及最资深的宽五杨筱菡副校长         黄董事长说明董事会设立绩优生奖主要目的是表扬和认可学生的努力耕耘，为校争光。他勉励学生们认真学习、精益求精，再接再厉。他表示宽柔小学五校学生人数不一样，各校都有精英和特色。董事会颁发奖牌及奖状以兹鼓励，不排名次，不作攀比。         他赞扬出席盛会的嘉宾和家长们，给予绩优生的祝贺。他也赞扬评审团的五位副校长认真努力为各自学生争取绩优生这份荣誉，也提出建设性的意见，让此奖更有价值。五校代表互相切磋、集思广益、做到资源分享。展现了宽柔一家亲的紧密合作精神。他表示设立绩优生奖虽然增添了副校长们和老师的工作量，也因此训练出能够胜任愉快、坚韧不拔的意志力，工作能力特别强的未来领导。         他欣见一年级至六年级的绩优生，也希望绩优生的奖项和证书对高年级和毕业生有加分的用途。往年就曾经用在申请晋升中学面试和柔州教育局兼修课程杰出奖项的用途。         最后他表示感谢所有促成颁奖礼顺畅举行的工作人员和出席的嘉宾。希望来年绩优生颁奖礼越办越好。                    

2024/2025年绩优生奖

金奖名单 杜文哲、叶芯颖、李莅熙、杨邵妃、李恺杬、陈睿和、陈恩莹、黄静萱、庄尹乐、麦靖谦、赖荷娜、苏静茹、侯婧铵、许芷彤、刘佑俭、黄敬森、方静学、林湲镁、游玟霈、郑楷蒽、辜奕胜、张海悦、詹礼航、张鹤田、何禹翰、黄俪妍、易盛文、王妍婷、张㛢晴、黄诗茜、许芷杉、黄筱琋、符妍菲、易晞文、郑楷璁、洪敏涵、王妍心、潘詠娴、郭茗萱、罗芷晴、丘浩辰、胡语哲、张恺恩、王涌惟、陈芷祺 銀奖名单 罗康元、赖栎弘、樊子瑞、苏恒卫、陈星妍、彭康翔、陈颖杰、曹可歆、王珥安、郑靖蒽、彭彦凯、谢证轩、郑博桉、朱彦宇、张靖综、唐晨曜、许新康、许愷哲、莫萃钿、廖宥程、庄昇键、韩启轩、唐伟忠、庄昇锴、刘洛汐、林乐恩、李懿恩、黄立德、沈愉媗、叶明轩、魏泽宇、范祥薏、张善雅、吴天瑜、黄颖璇、李宣恩、卢慷劼、陈柏尔、梁竣熙、陈妍君、蓝正轩、洪可勳、尹紫晨、苏菲朱丽叶、朱泳丞、郑杰元、潘芸溪、雷悦、何礼绅、马妙颖、朱友财、刘子萱、何楚斐、黄馨愉、吴昊阳、叶忻潼、陈恩雅、张政宏、郭梓俊、马叙楷、吴佳慧、赵    晴、萧兆旼、何靖宏 、司徒锦荣、罗智恒、杨婷婷、黄政博、黄婧涵、郑     璇、卢紫瑜、林孜宇、温语希、陈佳琪、锺健恒、白颖萱、余韦乐、黄姸心、刘彧希、施欣妤、赵    祎、何俊延、李昌劲、姚家乐、陈妤瑾、黄靖茵、陈勤蒽、吴昕芮、李家毅、郑闵升、陈俊佑、姚永杰、郑守炫、卢宇哲、李茂誠、钟睿瑜、吴宜诺、陈俞汐、邱婧妍、林允昕、陈达勲、庄清兹、黄子恬、佘惟歆、庄清扬、颜敬澔、张柏语、林歆恩、罗靖恩、叶祖乐、赖皓天、林怡萱、戴欣恬、潘俊乐、何宇阳、陈为乐、覃桉桐、梁俪琪、刘溒珅、罗正宸、曾渝恩、林咨宁、廖羽棠、吴世昍 銅奖名单 陈苛萁、杨积茂、张欣桐、吴邵哲、张泽昊、陈澔宇、陈澔廷、蔡佑隆、彭彦宾、杨裕恺、冼毅诚、陈玥彤、张铭轩、陈宇轩、邹明祐、汪欣葇、庄宇桐、陈鸿霆、黄啟渊、傅暄惠、李旻恩、池咏恩、王乾有、郭泳希、吴莛楷、曾沅鏮、黄朝荣、钟妍欣、倪铨龙、陈潇然 、廖语璇、陈蜜雅、邱杰恺、吴昀芯、颜语希、石巧仪、蒋靖航、黄靖喧、黄翎菡、张泽楷、钟静沂、符式涵、彭慧淳、陈智宇、陈星贝、张艺恩、潘玮政、江炫进、吴劼伦、林凯骐、陈恩爱、叶凯德、白瑞祥、林楷哲、曹蒽菲、魏宏峻、纪炜哲、蒋靖恒、张家玚、许文绮、颜楷隽、徐歆媛、张慧玲、郑霈淇、邱微闵、张静粸、林乐晴、周睿楷、林纾妤、钟雨洋、罗畯濠、李沚諠、陈映嘉、陈泓旭、吴俊希、刘苡荿、韩昕娜、叶孟泽、邱音惠、林泽龙、吴信叡、张庾惞、张恩彤、郑智滽、黄裕哲、朱泳企、姚浄恒、陈声滔、刘端辰、曾庆睿、李恩扬、曾訾衡、翁千涵、陈噫暄、周楷智、陈勇维、姚妤諠、李芷韵、李杰勋、梁芯慈、郑奕君、陈圣杰、蔡品揚、云恬萱、陈以绚、徐绮怿、郑芷霓、陈思蒨、陈家乐、戴康文、王梓全、梁恩宁、陈玟瑄、陈炯熙、孙可可、张绚淳、云恬乐、陈希、李元劭、李哲凯、林俊安、张莹楦、吴旻阳、林禹博、彭晨浲、黄锡哲、彭迦昊、王皓禹、张耀祖、蔡洵佑、杨世恺、刘      昌、罗巧珺、奥妮、李昀佳、达妮娅、杨家辉、余柏皜、郑恩锌、李昕恩、萧宇杰、叶信恒、黄羿稀、吴文翔、游文喆、王淑慧、涂恩郗、吴祥辰、韦芯宁、陈仁雅、赖妍心、卢奕群、萧靖昊、袁语辰、黄显皓、黄慧芯、卢巧馨、杨哲语、林升捷、吴靖熙、施俐莹、蔡泷轩、廖若晴、陈宇恒、赖新洪、郭茗群、范凯珉、许家乐、黄敏乐、林羽冉、许家睿、陈義宗、杨凯盛、卢俊瑞、洪凯泽、孙昱萌、陈永澔、邝学维、趙家慧、李怡恩、萧恺彤、陈祉妤、张远如、刘沂鑫、黄芷绚、王浩丞、黄溢恩、黎妍希、陈思恬、陈俐彤、林宣汝、洪敏皓、王禄淏、李温玲、许家悦、叶嫒缜、周凯泽、梁善禹、张耀田、卓迷藏、陈康芹、苏韵茹、杨芷葶、李佳颖、林歆惠、张泽恩、全瑷瑞、杜庭毅、黄语翔、黄恩祥、廖邦义、郑子乐、赖逸瑄、李炫阳、吴紫熒、林诗恩、苏宇诺、林武阳、黄颖恩、陈乐涵、陈家鸿 、王芷萱、陈品妤、黎荣浩、王皓唯、林峻毅、佘惟安、王语涵、郭俊乐、林彧嫣、刘宇翔、陈彦睿、曾彦然、刘宇翔 、林咨静、黄智安、张佑诚、许劭泽、黎佳颖、叶俊廷、陈禹心、蔡涵儿、孙    权、陈颖毅、王浩轩、方弭能、谢宇恒